Ortobionomia - Camino Hacia El Autocuidado

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Características

Descripción

AUTOR: Luann Overmyer.
EDITORIAL: Paidotribo.
CANT. DE PÁGINAS: 251
TAPA: rústica.
ISBN: 978-84-9910-168-2

Ésta es una guía práctica para aprender a cuidar de uno mismo a través de posiciones, posturas y movimientos suaves para aliviar el dolor y mejorar el bienestar. También aporta cómo paliar las lesiones por esfuerzo muscular repetitivo. También aporta sugerencias para mitigar la ciática, la escoliosis y aumentar la flexibilidad de la columna así como técnicas de autocuidado para los trastornos por acumulación de estrés.-

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